Probiotika

Probiotika enthalten lebendige Mikroorganismen, also Bakterien, welche dazu beitragen können die Barrierefunktion deines Darms zu stärken. Diese Mikroorganismen kommen auf natürliche Weise in Lebensmitteln wie Kefir, Kombucha, Sauerkraut oder auch Joghurt vor. Du kannst sie aber auch durch spezielle Nahrungsergänzungsmittel zu dir nehmen.